Sitter med kvällsmiddagen och njuter av söndagskänslorna. Har varit en riktigt skön söndag! Helgen överlag har varit bra och lugn, som vanligt. Jag hittar inte på mycket om helgerna vilket är varken bu eller bä. Vill ofta mer än vad jag orkar. Tycker dessutom det är svårt att höra av sig till vänner efter lång tid. Blir nervös att jag inte kommer vara tillräckligt pigg eller rolig att umgås med när hjärnan snabbt blir trött.
 
Sen styr vardagarna hur helgen ser ut. Jag behöver lugnet på helgerna som kommer med att inte behöva åka iväg någonstans. Samtidigt som jag behöver stimulansen.. Ja, oviktigt dilemma egentligen. 
 
Helgen i korthet/verkligheten;
 
¤ Min födelsdag i fredags! Började med kaffe på sängen, morgonpasset i p3 och sambomys. För mig som alltid går upp direkt när jag vaknar var det en liten pärs att stanna kvar men ville inte förstöra Tomas ompysslande. Jag vaknar jämt med huvud- och kroppsvärk och måste gå upp.
Sen blev vi ändå tvungna till slut och då fick jag fixad frukost - ost- och äggmackor! På beställning. Mm lyx för mig. 
 
 
Ja, det var inte fancy upplagt, bara tillgängligt. Såg på Morgon'teve' på svtplay som omväxling. Så himla lagom. Sen satte vi oss vi varsina dator med varsina hemtentor. Sånt himla kämpande med denna jäkla text. Men jag hoppade även mellan till konst och litteratur - plugg som omväxling. Man behöver komma bort från texter också, inte bara sitta och nöta. Man kan få många fler insikter med lite avstånd.
 
Tog även en träningspaus med min nya leksak:
 
 Har funderat länge på att investera i en så nu har jag/vi en! Perfekt för hemmaträning tillsammans med stång, hantlar, gummiband, chinsstång och pilatesboll - vem behöver gym?
 
På kvällen gick vi i regnet ner till stan och in på Världens Bar för hamburgare och UNO. På vägen hem köpte vi lösgodis och slutade med filmkväll hemma. Alltså det är så himla soft med såna kvällar, även på födelsedag haha
 
 
 
¤ Lördagen startades halv tio och sockerbakis. Satt sen fram till 13 med ständig kaffepåfyllnad och skrev på hemtentan i historia och till slut - > klar och inskickad! Exakt två dygn innan deadline. Orkar inte med texten mer. Frukostlunchen satt bra efter den prestationen.
 
 
Resten av lördagen gick i såsighetens tecken med lite konststudier däremellan. Dagen gick så himla fort eftersom vi vaknade ca 3 timmar senare än vanligt så helt plötsligt var det kväll och vi kollade dokumentärer istället.
 
Idag då? Morgonträning för min del ute i skogen, läsning och analyserande av "Pengar" till seminarie på tisdag. Lite promenerande och söndagshandling. Försök till akvarellmålning.
Ja sådär lite lagom igen.
 
Ja, min helg kan nog beskrivas som 'lagom'! :)
 
söndagsreflektion,
- jag och sambon är pensionärsbittra över en eventuellt ny (ungdoms-) granne som har fest, spelar hög och fruktansvärt dålig musik ackompanjerat med stamp i golvet och skrik. Kan möjligtvis vara klassisk och förhatlig spotify-touch på det då det endast är halva låtar. 
 
- sitter mätt efter sent kvällsmål med liten ångestklump i bröstkorgen. avskyr sena kvällsmål men det blir så när man är uppe senare än vanligt. man hinner ju bli hungrig igen. jag har tider jag har svårt att äta innan och efter. då blir det såhär.
/frukost från förra veckan/
 
- i en vecka har jag haft oerhört kroppspanik. kan vara kopplat till pms som vanligt men det håller i sig lite väääl hårt. inte nog med det så är magen upprörd och svälld. lättar ju inte på trycket (hehe) direkt.
 
- jag har redan sommarstress. jag är ledig, borde hitta på saker. men jag vet inte vad jag vill. jag kan inte spendera pengar, vi har svårt att ta oss iväg utan bil, vi har dålig fantasi. men lösa planer finns så NÅT blir det.
 
- tomas har äntligen skrivit det sista på sin kurs så nu kan vi vara skollediga tilsammans.
 
- jag längtar tillbaka till föräldrarna på landet där jag i veckan var mellan mån-ons. röjde i trädgården, sprang till åby där mamma mötte upp mig. vi gick längs några leder och avslutade med att mata änder! fortsatte med att hjälpa mamma med trädgården trots regn. så nu saknar jag att vara ute. blir lätt instängt i en lägenhet. funderar på att dra igång sommarprojekt ute hos dem i skogen!
 
 
- imorn är det morgonträning med sambon och sen promenad till något blomsterland för att inhandla present till mamsen. 
 
nu gick grannarna äntligen ut!!
 
psykisk ohälsa,
En frukost från veckan -
 
 
- chiafrön svällda i sojadryck
- blandat med soja-proteinpulver choklad
- toppat med frysta hallon, kokos, torrostade solrosfrön
 
En lunch från veckan -
 
- frysta sommargrönsaker och haricot verts steka i smör
- tillsammans med sojafärs (Anamma) + sojasås, peppar, vitlökskrydda
- 1-2 msk havregrädde
- serverat med halvt tortillabröd med skivat ägg, majonnäs
 
Ett träningspass från veckan -
 
Snabbt benpass hemma:
- uppvärmning knäböj (kroppsvikt), diverse hopp och steg 
- sidoutfall med vikt + magövning pilatesboll
  superset 
  enbensböj med vikt, till fail utan vikt + mage
               X3 
- knäböj med stång + frontböj skivstång
  superset
  smala armhävningar + raka marklyft
               X3
- hipthrusters med skivstång
  superset
  sido-benlyft med vikt
               X3
- avslutning med massa sidoutfall för sista pulshöjning och överskottsenergi
 
En kväll från veckan
 
 
Fredagskvällen efter en lång salstenta. Kom hem strax efter halv sju, hällde upp vin i väntan på maten som Tomas snodde ihop - ugnsrostad potatis och morötter + falafels. Kvarglömd lussebulle från frysen och massa choklad. Sockerbackis idag men det är okej. Ganska okej i alla fall. 
 
Idag är det fokus på litterturvetenskapen, ett träningspass med Tomas i skogen, handla och vid 16 kommer vänner över för våfflor! Ska pröva göra glutenfria till mig på rismjöl och majsmjöl.
 
Lördagen kommer svisha förbi!